Insônia

Insônia é a falta de sono. Vide dicionário. Tomei esta palavra como inspiração por conta de meu sofrimento com a mesma. :)

A insônia é um distúrbio do sono gerado por vários fatores. Bastante comum na sociedade atual e muito incomodo para quem por ela sofre. A insônia é uma coisa muito ruim, eu por exemplo: minhas horas de sono variam de 5 a 8 horas, sendo que chegar a 8 horas de sono é uma coisa muito difícil! É comum que eu durma apenas 5 horas e muito mal dormidas. Defino mal dormidas pelo seguinte, eu começo a dormir digamos que 2 horas da manhã, acordo por volta das 3 e vou no banheiro. Para conseguir dormir novamente preciso de um mecanismo que criei(ouvir música). Com sacrifício volto a dormir e acordo novamente umas 5 da manhã, vou na cozinha, tomo um leite/água/suco, volto para o quarto e uso do mesmo mecanismo para dormir. Chega umas 7:30, 8 horas eu acordo e não consigo mais dormir. Ai eu falo "Bom dia!", quando na verdade me dá é vontade de socar a parede! uAHuahUhuAHUa

Existem tipos diferentes de insônia. Tem aquela que a pessoa não consegue começar a dormir, tem aquela que a pessoa dorme muito mal, e tem aquela que a pessoa quando acorda não consegue voltar a dormir. Existe também outras caracterizações como longa, curta e transitória. A longa é aquela que já é uma parceira, é quase que um casamento! A curta é um romance apaixonado, dura pouco tempo mas é intenso! E a transitória é muito breve, acontece em adaptações, como mudança de casa, mudança de temperatura(verão x inverno) entre outras. Mas mesmo com tipos e características diferentes o que gera este distúrbio são as mesmas coisas. Vou mostrar uma lista de coisas que geram a insônia.

1- Idade avançada. Os idosos possuem grande dificuldades em dormir, é comum após os 60 anos. A musculatura já está cansada e fraca, surgem problemas de apneia entre vários outros.

2- Mulheres. Eu leio em tudo quanto é lugar que mulher tem dificuldade para dormir. Sinceramente não entendo isso, eu vejo as mulheres com uma facilidade tão grande de dormir! Aqui em casa por exemplo minha mãe dorme com uma facilidade enorme, eu e meu pai sofremos deste maldito distúrbio.

3- Histórico de depressão. Geralmente depressão é gerada por estresse, ansiedade, problemas de saúde etc, etc e etc. E uma vez deprimido a pessoa fica suscetível para que se deprima novamente. E um distúrbio gerado pela depressão é... a maldita insônia!

4- Ambiente impróprio para o sono. Por exemplo, se a pessoa dorme em um quartinho no fundo de uma boate que funciona de segunda a segunda. Em menos de 1 mês ou o sujeito sai de lá ou ele se pendura pelo pescoço no ventilador de teto!!! uAHUAhUAHuhuAHUa

5- A pessoa não precisa sofrer de depressão mas se ela estiver sobre muito estresse, muito ansiosa, com medo ou qualquer outro desequilíbrio emocional, isso também gera insônia.(Mudança de ambiente e de temperatura gera esse desequilíbrio)

6- Alguns medicamentos podem gerar insônia! Substâncias também como cafeína e ÁLCOOL!

Pois bem, foi bom citar o álcool, algumas pessoas bebem para dormir. Elas apagam mas não descansam. O álcool faz a pessoa apagar, as vezes, mas mesmo assim ela não dorme bem. Eu por exemplo tenho dificuldades em dormir alcoolizado. Eu fico curtindo a viagem e por mais que queira dormir eu não consigo. Dai sou obrigado a esperar ou me irritar e ir vomitar, tomar um banho, comer algo e tentar dormir novamente. uaHuHUahuAHuahUa

Existe um termo chamado "JetLag" que foi criado por conta de fuso horários. As pessoas possuem uma ligação com o giro da terra e a sua posição global. O organismo se regula com tais condições. Por isso que acontece o efeito jetlag. Por exemplo, tu viaja pro japão, quando chega lá são 8 horas da manhã aqui no brasil, mas lá são 8 da noite! Isso gera um conflito no "relógio biológico" e geralmente a pessoa não vai conseguir dormir no horário que ela dormia normalmente pelo fato de estar de dia! (exemplo, se a pessoa dormia as 10 da noite daqui, lá seria 10 da manhã, ela sofrerá muito para dormir neste horário e provavelmente não vai conseguir)

É um fator que eu gosto de lembrar e poucas pessoas entendem. Quando se lê ambiente impróprio para o sono, deve-se lembrar da claridade do mesmo! Quando estamos no escuro o nosso corpo libera hormônios para que possamos dormir.(não me pergunte como é com um cego, eu não sei!). Inclusive acho que isso é um grande responsável pelo alto índice de insônia na sociedade. A tempos atrás 6 horas da noite era NOITE!!!! Hoje você sai as 2 da manhã e em determinados lugares, devido a iluminação pública, é dia! Ou em casa mesmo! Tu acende a luz e fica dia!!!! Isso afeta a nossa regulagem biológica. Eu lembro na faculdade na aula de laboratório que dizia que tinhamos que regular o horário de iluminação em animais criados no laboratório para que eles não ficassem doentes ou até mesmo morressem. É por conta disso! Era justamente a explicação dos professores! E nós fazemos errado conosco! Vamos todos morrer de insônia!!! uAHAUhauHUahuA

Pois bem, é complicado! Só não morremos porque somos inteligentes e criamos tratamentos, sejam com base em remédios ou terapia. Criamos a psicologia e a psiquiatria, isso impede que a insônia nos mate, mas não nos impede de dar com a cabeça na parede por conta da insônia!!! uAHuAHUahuAHuahUHua

Então, o problema de quem sofre de insônia geralmente é o seguinte.

A pessoa não consegue dormir, quando consegue dorme mal e pouco. Acorda cansada(relativamente com sono mas não consegue dormir), e fica assim o dia todo. Quando chega a hora de dormir o cansaço não ajuda, muito pelo contrário, parece que fica mais difícil para dormir. É estranho pois não consegue-se dormir direito e também não consegue-se ficar acordado direito. Quando se sofre de insônia é como ficar naquele estado "automático" o dia inteiro. Você não consegue se concentrar direito, não tem disposição, não está ligado... é como estar quase dormindo!!!! E quando você vai dormir, tu não consegue dormir! Você fica no mesmo estado só que, nessa hora, a pessoa geralmente se irrita. O que piora ainda mais! uAHUAhAUHuHU

É complicado, quem sofre de insônia meio que vive em um mundo paralelo, até as horas são diferentes! O dia não passa, a noite também não e quando você consegue dormir parece que foi só por 2 minutos! uAHUAhauhuaHUAhuA É FODA!!!!

Tem remédios e tal mas não geram um sono sadio, você não descansa, só apaga. É como o álcool. Serve para quando o cara está a ponto de pirar. Existe sim tratamento prolongados com o uso de baixa dose mas só dá resultado a longo prazo. E geralmente quando você está em uma crise de insônia dá vontade é de socar a cabeça na parede para apagar e cair na cama!!! uAHuahUAHauhU

É isso ai galera, espero que hoje eu consiga dormir!!!!

O texto foi redigido ao som de Nirvana - Unplugged in NY.

A música tocando é...

Beijos e abraços, até a próxima!

Meu sonho de ser músico!

Falai meu povo!

Pela milésima vez estou começando um projeto de uma banda. Desta vez vai ser sério!

Eu e meu amigo Marquinhos vamos formar uma banda que inicialmente(leia-se de 6 meses a 1 ano) será cover do Nirvana(clichê né? Mas foda-se! uUAHAuhau). Pois bem, depois desse período pretendo incorporar músicas próprias. Apesar de ser cover do nirvana a banda terá 2 guitarristas(eu e marquinho), estou na busca de baixo, batera e se possível que o baixo cante! :D

Vai rolar líder e o mesmo terá que ser respeitado senão a banda não anda. Como todos trabalham e estudam hoje em dia, 1 ensaio por semana está bom e o lance é ir levando.

Poderei tocar músicas como aneurisma x).

Vou levar na segunda voz, não canto pois não gosto e acho minha voz ruim, mas enquanto não arrumar alguém que cante vou arranhar a garganta e machucar o ouvido dos outros com a minha voz! uaHUAhauHUA

Pois então, estou na procura, baixo(se possível que cante) e batera. :) Com disponibilidade de ensaiar 1 vez por semana, tocar em uma banda que inicialmente é cover do nirvana e que tenha compromisso!

Enquanto isso estou consertando meu ampli que eu acho que queimou algum capacitor.

Vou nessa!

PS, vou passar a postar o vídeo das músicas ao qual eu terminar a postagem. Não só o nome como estava fazendo antes.

Os Mutantes - O relógio

Cobrança

Após o post dedicado as provas venho declarar! Por breve estou livre de tais cobranças perante a faculdade!!!

Após refletir durante este período me lembrei que tenho um alto nível de auto-cobrança. É tipo on space. Impressionante isso! Associado a um grande ansiedade, é uma combinação letal! UAHAUahuA Me dizem que é até bom ser assim, mas é difícil viu! Fisicamente há reflexões dessas características da minha personalidade, possuo muitas tensões musculares nas costas e nos ombros, ao ponto de gerar dores crônicas sanadas apenas pelo uso de relaxantes musculares por algum período. É impressionante isso, apenas sou assim. Apesar de aparentar ser tranquilo, sereno... por dentro sou muito tenso, ansioso e rigoroso comigo mesmo. Sinceramente conscientemente eu sei que isso ocorre por conta de sonhos que projeto, mas é forte a pressão que faço sobre mim mesmo. Que seja! Como eu sou igual a bambu que enverga mas não quebra. A pessão que vir será suportada!!! Aff, foda dizer isso né, mas tamo ai!!! Fazer o que? Matar a bola no peito e sair jogando! Que venham semanas de provas, que venha o que tiver que vir. Se está no meu caminho é porque não era pra ser diferente. Se não sei resolver tenho que procurar aprender para fazer-lo-o :)

Esse post é mais para um desabafo do que uma opinião. É duro se cobrar tanto, tento mudar mas é complicado. Está em meu instinto, sei lá!!! uaHUAhuaHAU Faz parte de mim, sempre fui assim, é difícil deixar de ser uma coisa que você acredita ser certa. Não acho errado me cobrar mas é difícil.

Se me for determinada uma missão simples tipo comprar um sorvete de flocos e eu comprar um de creme por não ter de flocos ou sei lá porque, nego não faz idéia de como isso me deixa frustrado. Sei lá, acho que sou controlador demais. Tento controlar algo que não é possível se controlar, a vida! É foda, como diz zeca pagodinho, deixa a vida me levar. E pela voz do axlrose, live and let die, simples assim! uAHuahaUHAUau Sei lá, talvez eu goste de ser complicado! :D

Só para que não achem que eu sou chato e faço posts falando de mim e tal vou lhes mostrar 2 músicas fodas demais, são elas:

Depois volto para escrever mais ;)

Ao som de Placebo - Running up that hill

Faculdade, amor e ódio.

Olá tudo bem? Eu sou o Lucas, dono disso aqui! Por incrível que parassa este blog tem dono sim! E sou eu! :D

Agora sem ladainha vamos ler logo o que vim escrever!

O título já diz né, "Faculdade, amor e ódio.". Amamos nossos cursos, amamos o que fazemos mas tem sempre o contra. É impressionante como quando chega na época de prova agente não tem nem vontade de sair da cama. É quando nego pensa "eu queria ser um urso, ai poderia hibernar" já pensaram? É horrível quando tem aquele professor que mais parece um carrasco do que um professor. Você fica até achando que numa prova de física por exemplo, o maluco vai te dar uma questão com vários dados e pedir para você provar a teoria da relatividade! Só para te ferrar! (estou passando por algo semelhante)

E quando tem aquela turminha que só quer saber de beber? Aqueles que viram pra você todos os dias e perguntam "vamos beber uma cerva?". É duro! Até calafrios dá! Aquela bebida dourada, geladinha... nossa que beleza! MAS É COMPLICADO! Tenho que ser alguém na vida né! Nessa faculdade eu estou focado em não fazer essas coisas! Pelo menos não sempre. :D

Pra quem não sabe eu larguei a Bio Mar e estou fazendo Ciências Contábeis. Algo bem semelhante por sinal né? (se não entendeu, procure sarcástico no dicionário)

Pois bem, é impressionante, quando chega a semana de provas dá uma vontade de voltar a fazer Bio Mar! Poderia ficar mudando de uma faculdade para a outra, só fugindo das provas... mas acho que eles não deixam né?! uaHAUhUA

Eu digo isso não porque sou um idiota completo, sou apenas parcialmente idiota, ou porque tenho dificuldades nas matérias. Coisa que não é verdade. Muitas das vezes eu até ajudo outros alunos com a matéria. Só que prova é prova! E a pior coisa que tem é o pós-prova. É algo semelhante aquela sensação de ver o brasil perder pra frança na final da copa do mundo. O Fluminense perder para a LDU em todas as competições. Ou até mesmo o Gabeira pro Paes. É UM PORRE. Fico impressionado com a existente variedade de respostas comentadas no pós-prova. É incrível isso! Parece até que as pessoas fizeram provas diferentes. E é aí que vem a depressão pós-prova. Acho que na prova deveria vir escrito no finalzinho "vá para casa, é proibido discutir sobre a prova!" mas pra dizer a verdade não obedeceríamos mesmo... aquele papo pós prova é como uma droga, sabemos que não é legal, deixa agente mal mas nós PRECISAMOS DELE!!! uaHUAhua

Situação: Você sai da sala, acha que foi muito bem pois achou a prova fácil. Daí você já pensa "xiii se eu acho que fui bem ou é porque eu realmente fui muito bem, ou eu me fudi feio!". Depois você sai, fica na frente da faculdade esperando os colegas... e eles chegam... quando eles falam "a sua questão 1 deu 23x²?", você faz uma cara feia e fala "CARA, A MINHA DEU 2y/2" Ai chega outro colega falando que deu 57397497xy³. E é aí, exatamente nesse momento que ocorre o despertar da depressão pós prova!!!! uaHAUhaUAHUAhu É quando tudo começa!!!

É triste... odeio provas... estou em semana de provas... queria fazer igual aquela menina da inglaterra. Ah, vocês não viram? Então dêm uma olhada e prestem atenção no que a diabinha fala! :D Ai eu penso, queria fazer isso na minha faculdade! MUHAHAHAHAHA(risada evil! uahuaHUA)

Bom galera, é só isso. Acho que precisamos inventar outro método de avaliação. Prova é muito traumatizante! Muito ruim mesmo! uAHUAhaUah

Abraços!

Lucas Garrido

Ao som de Ramones - Beat on the Brat